过节易吃撑 试试这三道消滞食疗汤

来源:大洋网—广州日报| 2018-02-14 07:26:03|

  广州日报讯 (全媒体记者翁淑贤 通讯员白恬)过节宴聚,面对各式美味和亲友热情相劝,可能不知不觉就吃撑了。广医三院中医科药师林英元提醒,大鱼大肉吃多了,要适当健脾化湿去油腻,做好“保胃战”。下面这三道食疗汤方有助消食滞,过节吃撑了,不妨试一试——

  1.萝卜山楂牛肉汤

  材料和做法:白萝卜、牛肉各200克,陈皮5克,洗净后放入瓦煲,加适量水煮熟后放少许盐调味食之。

  功效:白萝卜消滞,山楂开胃,牛肉补脾胃、益气血,一起煲汤有助开胃消滞,理气和中。感冒咽痛或有皮肤病,煲汤时牛肉可改用瘦肉。

  2.花菇木耳鸡内金瘦肉汤

  材料和做法:花菇、木耳各100克,陈皮鸡内金各5克,瘦肉200克,所有材料洗净后放入瓦煲,加适量水煮熟后放少许盐调味即可。

  功效:花菇补脾开胃、润肠,云耳润燥、散血淤,对于降胆固醇、降血脂有一定作用,鸡内金消积健脾,这些食材一起煲汤可消食开胃,增食欲,有助治疗消化不良。

  3.西洋参淮山炖乌鸡汤

  材料和做法:西洋参、陈皮各5克,淮山20克,乌鸡200克,所有材料洗净一起炖熟,放少许盐调味温食。

  功效:西洋参补气生津,淮山健脾,尤其适合身体虚弱的女士。乌鸡是优质蛋白,脂肪少不油腻,煲汤有助健脾补气血,补而不滞,养颜养血。

扫一扫,分享到微信朋友圈

责任编辑:NN094

本文相关推荐

看荐精选

精彩文章

广州有33位老人选择以房养老

广州公证处是全国综合性公证养老示范单位之一。□专题撰文信息时报记者黄艳通讯员林春媚余文善何思明专题摄...

10月18日 17:26

9月全国收获了超九成的“好天儿”

新华社北京10月18日电(记者高敬)生态环境部有关负责人18日通报,今年9月,全国338个地级及以上...

10月18日 16:40

《胡桃夹子和四个王国》11月2日上映

昨日,奇幻冒险电影《胡桃夹子和四个王国》正式宣布将于11月2日在内地公映,这是继《美女与野兽》之后,...

10月18日 09:16

无人值守税务大厅 刷脸可自助办税

16日上午,全国首家政务税务融合自助办税大厅亮相于番禺区政务服务中心万博分中心,省内首家无人值守办税...

10月18日 09:09

打造全面深化改革开放的新高地

新华社北京10月16日电题:打造全面深化改革开放的新高地——聚焦海南自贸试验区总体方案发布新华社记者...

10月17日 09:13
oumin@189.cn kanmiaochen@21cn.com liyg@21cnsales.com ibm2012cd@21cn.com Athena_1a@21cn.com 1994004509@qq.com Athena_1a@163.com